Wenn du mit deiner Actioncam beeindruckende Zeitlupenaufnahmen machen möchtest, weißt du bestimmt, dass das nicht einfach nur Knopfdruck und losfilmen bedeutet. Gerade bei schnellen Bewegungen, wie beim Mountainbiken, Skaten oder beim Wassersport, willst du Details einfangen, die sonst im normalen Tempo verloren gehen. Doch oft reicht es nicht, einfach den Zeitlupenmodus zu aktivieren. Die richtigen Einstellungen spielen eine zentrale Rolle, damit deine Aufnahme flüssig aussieht und du das volle Potenzial deiner Kamera ausschöpfst.
Dabei geht es nicht nur um die Bildwiederholrate, sondern auch um Faktoren wie Auflösung, Lichtverhältnisse und Verschlusszeit. Jeder dieser Punkte beeinflusst die Bildqualität und wie gut sich die Zeitlupe später darstellen lässt. In diesem Artikel möchte ich dir genau zeigen, welche Einstellungen für Zeitlupenaufnahmen mit Actioncams optimal sind. So kannst du deine Technik besser verstehen, passende Anpassungen vornehmen und am Ende Filmaufnahmen erstellen, die wirklich beeindrucken.
Optimale Kameraeinstellungen für Zeitlupenaufnahmen mit Actioncams
Für gelungene Zeitlupenaufnahmen mit deiner Actioncam sind vor allem drei Einstellungen entscheidend: die Bildrate (Frames per Second), die Verschlusszeit (Shutter Speed) und der ISO-Wert. Die Bildrate bestimmt, wie viele Einzelbilder pro Sekunde aufgenommen werden. Eine hohe Bildrate, beispielsweise 120 fps oder mehr, erlaubt eine geschmeidige Zeitlupe. Die Verschlusszeit muss kurz genug sein, um Bewegungsunschärfen zu minimieren. Als Faustregel gilt: Die Verschlusszeit sollte etwa das Doppelte der Bilddauer sein, also bei 120 fps etwa 1/240 Sekunde. Der ISO-Wert beeinflusst die Lichtempfindlichkeit der Kamera. Ein zu hoher ISO führt zu Bildrauschen, während ein zu niedriger ISO bei schlechten Lichtverhältnissen zu dunklen Aufnahmen führt.
| Bildrate (fps) |
Verschlusszeit |
ISO |
Vorteile |
Nachteile |
Empfohlene Modelle |
| 60 fps |
1/120 Sek. |
100–200 |
Geringer Speicherverbrauch, gute Bildqualität bei gutem Licht |
Zeitlupeneffekt begrenzt, leichte Bewegungsunschärfe |
GoPro HERO11, DJI Osmo Action 3 |
| 120 fps |
1/240 Sek. |
200–400 |
Flüssige Zeitlupe, gute Detailwiedergabe |
Höherer Speicherbedarf, bei wenig Licht kann Rauschen entstehen |
GoPro HERO10, Insta360 ONE R |
| 240 fps |
1/480 Sek. |
400–800 |
Sehr langsame Bewegungen sichtbar, hohe Bilddetails |
Sehr hoher Speicherverbrauch, benötigt viel Licht, mehr Bildrauschen möglich |
GoPro HERO9 Black, Sony RX0 II |
| 480 fps (wenn verfügbar) |
1/960 Sek. |
800–1600 |
Extreme Zeitlupe für spezielle Szenen |
Nur bei sehr guten Lichtverhältnissen sinnvoll, hohes Rauschen, sehr großer Speicherbedarf |
GoPro HERO11 Black (in reduzierter Auflösung) |
Zusammenfassung der Empfehlungen:
- Wähle eine möglichst hohe Bildrate, um flüssige Zeitlupen zu erreichen. 120 fps ist ein guter Mittelweg.
- Setze die Verschlusszeit auf das Doppelte der Bildzeit, um Bewegungsunschärfen zu reduzieren.
- Halte den ISO-Wert so niedrig wie möglich. Bei schlechten Lichtverhältnissen eventuell ISO erhöhen, aber Rauschen beachten.
- Achte auf ausreichende Beleuchtung, besonders bei hohen Bildraten ab 240 fps.
Welche Einstellungen eignen sich für verschiedene Nutzergruppen?
Einsteiger
Wenn du gerade erst mit Actioncams und Zeitlupenaufnahmen beginnst, ist es sinnvoll, die Einstellungen einfach zu halten. Eine Bildrate von 60 fps reicht oft aus, um erste Zeitlupeneffekte sichtbar zu machen, ohne dass die Dateien zu groß werden. Die Verschlusszeit sollte automatisch oder auf etwa das Doppelte der Bildzeit eingestellt werden, falls deine Kamera diese manuelle Einstellung erlaubt. Ein niedriger ISO-Wert sorgt für klare Bilder, vor allem bei guten Lichtverhältnissen. Damit sparst du Speicherplatz und kannst dich auf das Motiv konzentrieren. Einsteiger profitieren außerdem von Kameras mit automatischen Belichtungs- und Weißabgleichoptionen, die viele Anpassungen abnehmen.
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Hobbyfilmer
Für anspruchsvollere Hobbyfilmer empfiehlt sich eine höhere Bildrate von 120 fps, um Bewegungen flüssiger darzustellen. Die Verschlusszeit solltest du möglichst manuell einstellen, um Bewegungsunschärfen zu vermeiden und eine bessere Bildqualität zu gewährleisten. Ein ISO-Wert zwischen 200 und 400 bringt bei moderaten bis guten Lichtverhältnissen gute Ergebnisse. Geräte wie die GoPro HERO10 oder Insta360 ONE R bieten hier eine gute Balance aus Features und Preis. Hobbyfilmer, die gerne draußen oder bei wechselnden Bedingungen filmen, sollten auch auf eine konstante Belichtungszeit achten und gegebenenfalls Lichtquellen nutzen, um die Aufnahmequalität zu verbessern.
Profis
Profis nutzen häufig Bildraten von 240 fps und mehr, um extrem detaillierte Zeitlupen aufzunehmen. Die Verschlusszeit wird exakt dem doppelten Bruchteil der Bildfrequenz angepasst, etwa 1/480 Sekunde bei 240 fps, um Bewegungsunschärfen komplett zu vermeiden. ISO-Werte sollten so niedrig wie möglich gehalten werden, was oft zusätzliche Beleuchtung erfordert. Professionelle Anwender verwenden dabei hochwertige Modelle wie die GoPro HERO11 Black oder Sony RX0 II, die auch bei hohen Bildraten eine sehr gute Bildqualität liefern. Im Profi-Bereich kommt es auch auf Farbprofile, manuelle Belichtungskontrolle und RAW-Videooptionen an. Die höheren Anforderungen an Speicher und Licht sollten bei der Planung berücksichtigt werden.
Wie findest du die besten Einstellungen für deine Zeitlupenaufnahmen?
Welche Lichtverhältnisse herrschen bei deiner Aufnahme?
Gutes Licht ist für Zeitlupenaufnahmen besonders wichtig. Je höher die Bildrate, desto kürzer muss die Verschlusszeit sein, und das reduziert die Lichtmenge, die auf den Sensor fällt. Wenn du draußen bei Tageslicht filmst, kannst du problemlos hohe Bildraten wie 120 oder 240 fps wählen. In dunkleren Umgebungen solltest du eher niedrigere Bildraten wählen oder eine höhere ISO-Einstellung nutzen, wobei du das Bildrauschen im Blick behalten solltest.
Was möchtest du aufnehmen und wie schnell ist die Bewegung?
Für schnelle Bewegungen wie Sprünge, Stunts oder schnelle Sportarten ist eine hohe Bildrate nötig, damit die Zeitlupe flüssig wirkt und Details sichtbar bleiben. Bei langsameren Bewegungen genügen niedrigere Bildraten. Stell dir also vorher die Frage, wie stark der Verlangsamungseffekt sein soll und wie dynamisch das Motiv ist.
Wie viel Speicherplatz und Datenverarbeitung kannst du investieren?
Zeitlupenvideos mit hohen Bildraten erzeugen große Dateien. Überleg dir, ob du viel Speicherplatz hast und ob dein Gerät oder Schnittprogramm die hohen Auflösungen und Frame-Rates problemlos verarbeiten kann. Manchmal ist es praktischer, etwas niedrigere Werte zu wählen, um den Workflow nicht zu überlasten.
Fazit: Aufnahmen bei gutem Licht und schnellen Bewegungen profitieren von hohen Bildraten von 120 fps und mehr, kombiniert mit kurzen Verschlusszeiten und moderat niedrigem ISO. In weniger idealen Lichtverhältnissen reduzierst du die Bildrate und passt ISO an, um die beste Balance zwischen Bildqualität und Zeitlupenwirkung zu finden.
Typische Anwendungsszenarien für Zeitlupenaufnahmen mit Actioncams
Sportevents und Action im Outdoor-Bereich
Zeitlupenaufnahmen sind bei Sportevents besonders beliebt, weil sie schnelle Bewegungen sichtbar machen und beeindruckende Momente festhalten können. Ob Mountainbiken, Skaten oder Surfen – deine Actioncam muss hier mit hoher Bildrate und kurzer Verschlusszeit aufzeichnen, um Details wie Sprünge, Tricks oder Wassertropfen klar einzufangen. Optimal sind je nach Lichtverhältnissen meist 120 bis 240 fps. Wichtig ist auch, die Kamera während der Aufnahme stabil zu halten, um Unschärfen zu vermeiden.
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Aufnahmen in der Natur
Auch in der Natur kannst du Zeitlupen gut einsetzen, um Bewegungen zu betonen. Das kann das Flattern von Vögeln, der Fall von Wasser oder der Wind in Blättern sein. Hier ist weniger Tempo gefragt, sodass auch 60 fps ausreichend sein können. Bei Morgen- oder Abendlicht solltest du mehr auf den ISO-Wert achten und eventuell eine längere Verschlusszeit wählen, um genügend Licht einzufangen, ohne die Bewegung zu verwischen.
Spezialeffekte und kreative Projekte
Für kreative Videoeffekte verwendest du Zeitlupe oft, um visuelle Highlights zu setzen. Das kann beispielsweise ein auffälliger Bildausschnitt bei Tanzbewegungen oder Explosionen sein. Hier empfiehlt es sich, maximale Bildraten zu nutzen, also 240 fps oder höher, wenn deine Actioncam das unterstützt. Eine kurze Verschlusszeit und geringe ISO-Werte sorgen für scharfe, klare Bilder. Eventuell kombinierst du verschiedene Einstellungen, je nachdem ob die Szene gut ausgeleuchtet ist oder ob du mit Schatten und Kontrasten spielst.
Häufig gestellte Fragen zu optimalen Zeitlupen-Einstellungen mit Actioncams
Welche Bildrate ist ideal für Zeitlupenaufnahmen?
Für flüssige Zeitlupen solltest du mindestens 120 fps wählen. Das erlaubt es, die Bewegungen deutlich zu verlangsamen, ohne dass die Aufnahme ruckelt. Höhere Bildraten wie 240 fps erzeugen noch langsamere Effekte, benötigen aber mehr Licht und Speicherplatz.
Wie stelle ich die richtige Verschlusszeit ein?
Die Verschlusszeit sollte ungefähr das Doppelte der Bilddauer sein, also bei 120 fps etwa 1/240 Sekunde. Das verhindert Bewegungsunschärfe und sorgt für scharfe Bilder. Nicht alle Actioncams erlauben eine manuelle Einstellung, daher lohnt sich ein Blick ins Menü.
Wie beeinflusst der ISO-Wert meine Zeitlupenaufnahmen?
Der ISO-Wert steuert die Lichtempfindlichkeit der Kamera. Ein zu hoher ISO kann zu Bildrauschen führen, vor allem bei schnellen Bildraten und schlechten Lichtverhältnissen. Versuche, den ISO möglichst niedrig zu halten und nutze bei Bedarf zusätzliche Lichtquellen.
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Sind alle Actioncams für Zeitlupenaufnahmen geeignet?
Nein, nicht jede Actioncam bietet hohe Bildraten oder manuelle Steuerungsmöglichkeiten. Besonders günstige Modelle haben oft nur 60 fps oder weniger. Wenn Zeitlupe für dich wichtig ist, solltest du auf Kameras wie die GoPro HERO10 oder DJI Osmo Action achten.
Wie vermeide ich unscharfe Zeitlupenaufnahmen?
Unscharfe Bilder entstehen meist durch zu lange Verschlusszeiten oder zu starke Bewegungen der Kamera. Halte die Verschlusszeit kurz und nutze gegebenenfalls ein Stativ oder eine stabilisierte Halterung. Auch gutes Licht trägt zur Bildschärfe bei.
Checkliste: Vorbereitung für perfekte Zeitlupenaufnahmen mit deiner Actioncam
Bevor du startest, solltest du diese Punkte prüfen, damit deine Zeitlupenaufnahmen optimal gelingen:
- ✔ Bildrate einstellen: Wähle eine hohe Bildrate, mindestens 120 fps, für flüssige Zeitlupeneffekte. Je höher die Rate, desto langsamer kannst du die Bewegung darstellen.
- ✔ Verschlusszeit anpassen: Achte darauf, dass die Verschlusszeit möglichst das Doppelte der Einzelbilddauer ist (z. B. 1/240 Sek. bei 120 fps), um Bewegungsunschärfe zu vermeiden.
- ✔ ISO-Wert prüfen: Halte den ISO möglichst niedrig, damit das Bildrauschen gering bleibt. Steigere ISO nur bei schlechten Lichtbedingungen vorsichtig.
- ✔ Genügend Licht sicherstellen: Zeitlupen benötigen viel Licht, besonders bei hohen Bildraten. Filme bei Tageslicht oder nutze zusätzliche Lichtquellen, wenn möglich.
- ✔ Speicherplatz checken: Hohe Bildraten erzeugen große Videodateien. Sorge dafür, dass deine Speicherkarte ausreichend Platz hat und schnell genug ist.
- ✔ Stabilisierung nutzen: Für klare Aufnahmen ist Stabilität wichtig. Nutze die Bildstabilisierung deiner Kamera oder externe Halterungen, um Verwacklungen zu minimieren.
- ✔ Aufnahmeformat wählen: Kontrolliere, ob deine Actioncam Videos in hoher Auflösung und mit hoher Bildrate speichern kann. Manchmal reduziert die Kamera mit höheren fps die Qualität.
- ✔ Kamerawinkel festlegen: Überlege dir vorab, wie du die Kamera positionierst, damit wichtige Bewegungen optimal eingefangen werden. Ein guter Bildausschnitt macht Zeitlupen spannender.
Technische Grundlagen zu Zeitlupenaufnahmen mit Actioncams
Was ist die Bildrate?
Die Bildrate, auch Frames per Second (fps) genannt, gibt an, wie viele Einzelbilder deine Kamera pro Sekunde aufnimmt. Standardvideos werden meist mit 30 oder 60 fps aufgenommen. Für Zeitlupen sind höhere Bildraten wie 120 oder 240 fps wichtig. Je mehr Bilder pro Sekunde, desto langsamer und flüssiger kannst du die Aufnahme später abspielen.
Welche Rolle spielt die Verschlusszeit?
Die Verschlusszeit bestimmt, wie lange der Kamerasensor belichtet wird, also wie lange ein einzelnes Bild aufgenommen wird. Eine kurze Verschlusszeit – oft mit „1/xxx Sekunde“ angegeben – sorgt für schärfere Bilder ohne Bewegungsunschärfe. Bei Zeitlupen solltest du die Verschlusszeit etwa auf das Doppelte der Bildzeit einstellen, um Bewegungsunschärfe zu vermeiden und trotzdem genug Licht einzufangen.
Wie funktioniert die Belichtung?
Belichtung beschreibt die Menge an Licht, die auf den Sensor fällt. Sie wird durch die Verschlusszeit, die Blende und den ISO-Wert beeinflusst. Da bei Zeitlupe die Verschlusszeit kurz ist, fällt weniger Licht ein. Deshalb kann das Bild schnell zu dunkel werden. Um das auszugleichen, kannst du den ISO-Wert erhöhen, der aber mehr Bildrauschen verursachen kann, oder für bessere Lichtverhältnisse sorgen.
Wenn du diese Begriffe im Hinterkopf behältst, fällt es dir leichter, deine Actioncam optimal einzustellen und deine Zeitlupenaufnahmen bestmöglich zu gestalten.
